Jeor Denklemi BMR'yi belirlemek için bu formüller arasında en doğru olanıdır. Catch-McArdle formülü, vücut yağ yüzdesini bilen kişiler için daha doğrudur. Hesap makinesi aşağıda belirtilen üç denklemi kullanır: Mifflin-St. Jeor Denklemi. Cinsiyet Formül Erkekler BMR = 10W + 6,25H - 5A + 5 Kadınlar BMR = 10W + 6,25H - 5A - 161. Harris-Benedict'in Revize Edilmiş Denklemi. Cinsiyet Formül Erkekler BMR = 13,397W + 4,799H - 5,677A + 88,362 Kadınlar BMR = 9,247W + 3,098H - 4,330A + 447,593. Katch-McArdle Formülü. Günlük Sağlam Performans.
Bu da ilginizi çekebilir: Boyner invictusveya modanisa kloş etek
True beauty 13
Yemeklerin boyutunu ve gramajını kontrol etmek ve kalori içeriğini hesaplamak çoğu insan için oldukça zahmetli olabilir. Yani diğer tüm yöntemler gibi, kalori sayımı da herkes için uygun olmayabilir. Fakat kalori değerlerini zaten bildiğiniz bazı düzenli öğünlerinizin kalori miktarını özenle ölçtüğünüzü ve not aldığınızı günlük kalori hesaplayıcı varsayalım. Bu durumda yemeğinizi her seferinde tartmadan veya ölçmeden aldığınız kalori miktarını tahmin etmek çok daha kolay olacaktır. Bazı web siteleri de bu konuda size yardımcı olabilir, tabi eğer bir Excel tablosu ya da kâğıt üzerinde bir günlük tutuyorsanız, bu da mantıklı bir alternatif olabilir. 4. Dream vegas casino online.
Örneğin 25 yaşında, 1.80 boyundaki sağlıklı ve aktif bir erkek, 1.70 boyundaki hareketsiz bir kadından çok daha fazla kalori harcar. Yetişkin erkekler kilolarını korumak için günde yaklaşık 2.000-3.000 kaloriye ihtiyaç duyarken, yetişkin kadınlar günde 1.600-2.400 kaloriye ihtiyaç duyar. Vücut, hayatta kalmak için fazla kaloriye ihtiyaç duymaz.
Insta like hilesi.
Çocuklar için oyunları. Salyangoz Bob. Kayak yapma. Flash oyunları. Bulmacalar. Tetris. 3D oyunları. Kart oyunları. Satranç. Online oyunlar. Thor casino. THE AVENGERS - Yenilmezler (2012) Full HD Altyazılı İzle. Yenilmezler 1 İzle | Avengers 1 İzle | Online İzle | Full HD İzle. True beauty 13.Fakat 2.000 kalorilik bir diyete adapte olamayacak veya uyum sağlayamayacaktır. - Tavla oynarken rakibinizin taşını kırmadan önce kendi hesaplayıcı önünüzdeki taşlarda açık olup olmadığını kontrol edin, açık varsa kırmayın. Flaş hesaplayıcı ayrılıklar.
Makaleyi okudunuz "günlük kalori hesaplayıcı"
Makale etiketleri: Has tv omegle